balejaz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2012 (14:36)

Data rejestracji 17.11.2011 (11:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki? witam wszystkich! ważę 82 kg i mam wzrost 181cm, na siłownie chodzę już od miesiąca czasu i przytuło mi sie ok. 2-3 kg. wpierniczam 5-6 posiłków dziennie + gainer hydroblast (blastex) rano i po treningu. otóż moje pytanie jest nastepujące jakie	18	2012-03-18 17:06
Trening dla początkujących	Nigdy wcześniej nie trenowałem(Typowy żółtodziub ze mnie) witam! jako nowy na forum nie jestem rozeznany co gdzie i jak wiec zakładam ten temat tutaj! otóż liczę na wasza pomoc odnośnie doboru treningu i diety. nigdy wcześniej nie trenowałem systematycznie na siłowni jedynie okazjonalnie. mam 23 lata	2	2011-11-17 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-19 19:34
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-19 19:17
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-19 19:06
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-18 18:22
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-18 18:08
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-18 17:59
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-18 17:57
Odżywki i suplementy	wpc? Gainer? czy inny typ odżwyki?	2012-03-18 17:07