bajceps89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 31.08.2014 (19:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia: FBW 3 dni, 3 plany witam mój plan treningowy: 1. wtorek: nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3x 8-10 plecy: podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3x 8-10 klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x 8-10 barki: podciąganie	4	2014-08-31 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia: FBW 3 dni, 3 plany	2014-08-31 20:50
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia: FBW 3 dni, 3 plany	2014-08-31 20:43