backii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Jakubski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2020 (12:21)

Data rejestracji 10.07.2012 (14:23)

Wzrost: 182 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dzielony- Split siema. zwracam sie z uprzejmą prośbą do osób, z dłuższym stażem niż mój o pomoc w modyfikacji ułożonego planu. tzn chciałbym wiedzieć czeyzcegoś nie spieprzyłem oraz czy nie przesadziłem zbytnio. cel redukcja. 1s - 15pow. 2- 12	1	2013-10-11 23:30