babol89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

896

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2016 (15:33)

Data rejestracji 03.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta witam, prosze o opinie czy nada sie taka dietka na początek ? dochodzi do tego suplementacja kompleksem witamin i mineralow olimpa, chela-mag b6, omega3. http://img685.imageshack.us/img685/3206/dieta1e.jpg trening [błąd gainer po	5	2012-05-15 11:45
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam,zaczynam przygodę z siłownią.proszę o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki.z góry dziękuję :) pozdrawiam a oto moj plan: poniedziałek - klata+biceps+przedramie wyciskanie płasko 4 serie po 8-10 powt. wyciskanie skos 4 serie	5	2010-10-05 11:40
Trening dla początkujących	Masa,check this out witam,zaczynam przygodę z siłownią.proszę o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki.z góry dziękuję :) pozdrawiam płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 79 wzrost : 179 cel treningowy : jakościowa masa staż treningowy na słowni :	1	2010-10-04 17:26