Azibeel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Dudek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2026 (14:12)

Data rejestracji 07.06.2016 (21:31)

Wzrost: 171 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko - jak to jest naprawdę? witam mam pytanie odnośnie mleka :) bardzo je lubię i mój organizm toleruje je jak najbardziej, szukam opinii i wypowiedzi w internecie, ale są niestety całkowicie sprzeczne ;/ a więc: ćwiczę o godzinie 18:00, posiłek po treningowy jem	4	2016-07-11 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy Redukcja? + Ogólna ocena odżywiania witam od jakiegoś czasu ćwiczę i staram się odpowiednio odżywiać. chciałbym poznać opinię i uzyskać rady od użytkowników forum. cwiczę często, w domu, przy użyciu hantli, drążka, czyli podstawowych sprzętów, stosuję też podstawową suplementację	1	2016-06-26 19:01