ataf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2022 (17:31)

Data rejestracji 01.12.2021 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Źle zaczęta redukcja - co dalej? cześć, chciałbym poprosić was o opinię w temacie redukcji. mam 35 lat, wzrost 164, waga 73 (1 listopada zacząłem z pułapu 76). trenuję 3 razy w tygodniu fbw "by knife", żadnych dodatkowych aktywności, żadnych aerobów itp. suplementuję białko	8	2021-12-01 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Źle zaczęta redukcja - co dalej?	2021-12-08 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Źle zaczęta redukcja - co dalej?	2021-12-02 23:30