Ashi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

451

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty ------------------

Ostatnia aktywność 11.07.2015 (17:21)

Data rejestracji 20.07.2013 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, byłbym mega wdzięczny za ocenę ! :) siemka, chciałbym żebyście ocenili moją dietę. trochę się zapuściłem i chciałbym zredukować tak do 80 kg. ciężko było mi określić zapotrzebowanie, dlatego uśredniłem wynik ze wszystkich kalkulatorów, wziąłem pod uwagę moją tendencje do tycia, oraz	2	2015-05-28 21:22
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla Par :) siemanko, szukam jakiegoś zestawu ćwiczeń dla par. tylko mam dość oglądania filmików pokroju chodakowskiej, gdzie jedynie co się robi to brzuch. nie chodzi mi o jakiś street trening, tylko typowo na siłowni, z wykorzystaniem maszyn, wolnych	3	2015-05-15 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-07-05 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-05-28 23:22
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla Par :)	2015-05-15 16:45