ArturTurek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2012 (17:02)

Data rejestracji 14.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postanowienie zmien.Proszę o opinie na temat planu pracy nad sobą witam.nazywam się artur mam 18 lat i od 1 lipca postanowiłem zmienić ogólnie podejście żywieniowe i sportowe w moim życiu.napisze je w punktach a was proszę o ocenę dobrze/źle/własne wasze zdanie i uwagi.*proszę o wyrozumiałość nie jestem super	3	2012-06-28 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o wyjasnienie istoty tego treningu. witam forumowiczów.mam pytanie dotyczącę pewnego filmiku na youtube.wpadłem na niego przez przypadek i ciekawi mnie jakiego treingu użył menżczyzna na filmiku.on sam nazywa go tsc-the super challenge.próbował go już ktoś?macie opinie na jego	7	2012-05-19 17:03
Szybkie pytania bez logowania	Bo amatorem się jest tylko raz-Dużo pytań,Proszę o pomoc. opiszę swoję historię wtedy wszystko będzię jasne.mam 17 lat 180 cm wzrostu i 88kg.nie wyglądam na grubego.mam normalną wagę.lecz chciałbym schudnąć i nabrać szybkości i gibkośći(trening areobowy).a dowiedziałem sie ,że przy takim można tracic masę	1	2011-08-15 02:57