artom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko tomczak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2013 (03:42)

Data rejestracji 23.10.2013 (22:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę. witam! piszę z prośbą o pomoc w opracowaniu planu treningowego i diety. od dawna mam problemy z przybraniem na wadze. mam 20 lat i przy wzroście 180 cm. waże 58 kg. chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale z taką sylwetką nie czuje się pewny	23	2013-10-23 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.	2013-11-13 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.	2013-10-29 23:50