ArTeM6322

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2016 (20:51)

Data rejestracji 10.05.2015 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tycie! witam, aktualnie ważę 62 kg przy wzroście 184 cm wzrostu. chciałbym przytyć bo wyglądam jak witka... co do mojej diety niczym się nie wyrżóniała, rano płatki z mlekiem od czasu do czasu kanapka, obiad 2 daniowy, kolacja czasami i to były	2	2016-06-05 18:03
Trening dla początkujących	Podział na partię ;) witam, mam 19 lat 184cm wzrostu, waga to 62kg. aktualnie ćwiczyłem na tym planie 2 mies: a nogi: przysiad ze sztangą na barkach 4x10 plecy: wiosłowanie sztangą 4x10 klatka: wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x10 barki: wyciskanie	7	2016-06-05 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tyć czy nie ? witam mam 17 lat, 183cm wzrostu i 59kg i teraz pytanie przytyć to parę kilo i tyć czy być może zacząć treningi i z czasem tyć ?	4	2015-05-10 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podział na partię ;)	2016-06-05 18:06
Trening dla początkujących	Podział na partię ;)	2016-06-05 17:47
Trening dla początkujących	Podział na partię ;)	2016-06-05 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tyć czy nie ?	2015-05-10 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tyć czy nie ?	2015-05-10 15:12