arqs1986

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta raczej nie ;-)

Uprawiane sporty Rower

Ostatnia aktywność 27.05.2018 (08:05)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z dietą witam. mam 31 lat, 178 wzrostu i obecnie 85kg wagi. ćwiczę od dwóch miesięcy. zacząłem z trenerem, który też ułożył mi jako taką dietę na redukcję, którą zachowuję tak w 80%. problem tyczy się głównego posiłku, z racji pracy nie widzę możliwości	8	2018-05-23 23:27
Inne dyscypliny	Jak poprawić kondycję wszyscy tak o tych częściach tylko by dyskutowali a jak sobie już usprawnią rower to jeżdżą bez większego zastanowienia. chciałbym poznać wasze opinie nt. polepszania formy przez jazdę na rowerze. czy na prawdę możliwe jest zrzucenie wagi, a przede	5	2007-08-03 19:18
Trening dla zaawansowanych	Zaczynamy od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem rozpoczęcia ćwiczeń. kilka razy już zaczynałem pompki itp. teraz ćwiczę już cały miesiąc pompki - codziennie po kilka maksymalnych serii, choć niedawno co przeczytałem, że raczej nie jest to dobre posunięcie.	1	2006-12-26 17:31