Armand212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Mostowiec

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2023 (11:39)

Data rejestracji 02.12.2013 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + prośba o pomoc! witam! założyłem ten post, ponieważ od jakiś 3 tygodni pracuje za granica. niestety, w pracy mam jedną przerwę tylko. przez ostatnie 6 miesięcy stosowałem dietę (która wkleje poniżej), równocześnie stosowałem monohydrat kreatyny tylko	1	2015-07-13 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie : Dieta + trening witam! chciałbym zapytać odnośnie mojej diety, ułożył mi ją kumpel, który sam ją stosował i podobno przyniosła porządane efekty. jest to dieta na mase, która sie opiera na dużej ilości białek. według jego wskazówek mam trzymać te same posiłki, nie	4	2014-01-18 12:36