Arek1255

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2013 (15:52)

Data rejestracji 14.04.2013 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę i dieta witam!! będę wdzięczny jak pomożecie mi dopracować ułożyć plan treningowy i diete nowa. dane o mnie: wiek:18 waga: 71kg wzrost: 177cm staż: 9 m-cy zmieniony przez - arek1255 w dniu 2013-07-05 13:00:01	3	2013-07-05 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Masa mam 18lat 177cm i waże 71kg. prosze tak jak w temacie na ułozenie diety na masę	6	2013-07-05 14:41