apple51

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.03.2009 (17:38)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Semper czy tatuaz semper fidelis moze sobie zrobic kobieta czy nie ( tamat zakladam na prosbe ) dzikuje za odpowiedzi :)	5	2009-03-09 17:38
Trening dla początkujących	Bieganie witam. czy bieganie cos daje na np. zrzucenie fatu z brzucha, uwidocznienie sie miesni na brzuchu, moze jak by dodac jakies areoby do tego ? dziekuje za odp.	3	2009-03-08 18:55
Trening w domu	Klatka witam. jakie cwiczenia oczywiscie w domowych warunkach polecacie na klatke piersiowa, jest ona dosyc plaska a chcial bym ja troche rozbudowac dokladnie chomi mi o to by cyce mi troche urosly.	2	2009-01-15 16:01
Po siłowni, o siłowni	Pierwsze tatoo witam. chce sobie zrobic pierwsza dziare mianowicie napis semper fidelis jakas fajna czciona, mowie od razu ze jestem na niego zdecydowany od bardzo dawna i na pewno nie bede zalowal ze wlasnie to wybralem na pierwszy ogien. mam tylko problem	8	2009-01-13 13:14
Zdrowie i Uroda	Dziwne ''cos' <br><br>z gory przepraszam za jakosc fotki no ale niestety. czy ktos moe mi powiedziec co to jest ? kidys byl to pieprzyk a teraz zrobila sie to jakas narosl i cos z niej wystaje takie niby wloski,	5	2008-11-28 18:14
Odżywki i suplementy	Takie male pytanie czy jest mozliwe by cwiczyc bez odzywek? trzymajac sie tylko diety beda jakies efekty czy bez supli ani rusz?	3	2008-11-19 01:15
Trening dla początkujących	Pytanie o trening czy mozna cwiczyc na silowni codziennie ?	7	2008-11-06 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Maksymalna ilość kg w tyg. mam pytanko ile maksymalnie mozna kilogramow przytyc przez jeden tydzien ?	6	2008-11-05 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bieganie	2009-03-08 19:24
Po siłowni, o siłowni	Pierwsze tatoo	2009-01-13 13:35
Trening w domu	Brzuch	2009-01-13 12:47
Zdrowie i Uroda	Dziwne ''cos'	2008-11-28 18:26
Zdrowie i Uroda	Dziwne ''cos'	2008-11-28 18:22
Trening dla początkujących	Pytanie o trening	2008-11-06 16:06
Trening dla początkujących	Pytanie o trening	2008-11-06 15:59