apokalipsa

386

Ekspert

Napisanych postów: 37478 Przeczytanych: 126446 Szacuny: 386

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-02 12:49:50 Data rejestracji: 2004-10-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasami zdarzało sie i 7000kcal Uprawiane sporty: kultur.- jeżeli można tak nazwać Staż treningowy: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gotowe treningi na mase i rzeźbe!!!	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 17:24:37
4 dniowy split masowy	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 17:18:39
trening 4x w tyg z priorytetem	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 17:14:49
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 17:06:32
słabe wyniki na płaskiej ławeczce	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 17:03:33
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 16:49:32
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 16:44:44
Split partia 2x w tyg. Proszę o ocenę i poprawki.	Trening dla zaawansowanych	2010-11-02 16:42:52
Dysproporcja Klatka-Plecy	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 21:08:43
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 20:59:02
Proszę o radę.	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 20:55:39
Trening na brzuch	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 20:49:20
Split partia 2x w tyg. Proszę o ocenę i poprawki.	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 20:22:40
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 21:23:10
Plan do oceny(masa)	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 21:17:22
Masa na zime!!	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:36:49
do wszystkich	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:21:57
Plan do oceny(masa)	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:16:38
Split partia 2x w tyg. Proszę o ocenę i poprawki.	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:10:42
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:07:23
FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:06:01
Proszę o radę.	Trening dla zaawansowanych	2010-10-31 20:02:45
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 21:52:27
problem	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:51:49
plan 15-latka POMOCY!!	Trening w domu	2010-10-30 20:47:48
Trening na brzuch	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:35:42
FBW regres + innowacja powt.	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:29:32
Cwiczenia zupełnie z innej beczki	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:24:47
ŁYDKI	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:21:45
Porusz swoje bicepsy !!!	Trening dla zaawansowanych	2010-10-30 20:18:30

apokalipsa

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!