Antek06

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Antek

Nazwisko Lędźwiński

Wiek 20

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Szklarka Przygodzicka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Trening siłowy, Jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 16.02.2023 (18:50)

Data rejestracji 20.03.2021 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push pull legs - ocena witam wszystkich forumowiczów. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego oraz ewentualne poprawki jakie można by było do niego wprowadzić. mój staż treningowy wynosi 6 miesięcy, jakiś tydzień temu z fbw przerzuciłem się na push/pull/legs ponieważ	2	2023-02-12 22:14