Anonim22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jesc dobrze i zdrowo:)

Uprawiane sporty Siatkowka, tenis ziemny, koszykowka

Ostatnia aktywność 08.04.2012 (19:13)

Data rejestracji 07.04.2012 (11:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa? Rzeżba?? Siła? jaki to trening. witam. mam 22 lata, 184cm, 83kg. staż na słowni 1 rok. trenuje siatkowke, koszykowke i tenis ziemny.. zamierzam trenowac nogi na siłowni pod wyskok jak i całe ciało. i własnie chodzi mi o to ciało.. jaki typ treningu wybrac, jezeli chciałbym zarazem	1	2012-04-08 19:25
ActivLab	HMB + Kreatyna ?? witam. czy trenujac na siłowni systematycznie nogii ( pod wyskok) oraz cialo ( przybrac troche sily i delikatnie masy miesniowej, ale raczej skupic sie chce na wyrzezbieniu ciala) do tego grajac 2-3 x w tygodniu siatka, kosz to polaczenie zwiekszy	1	2012-04-08 13:59