anna_k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (17:03)

Data rejestracji 27.04.2014 (12:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trning do sprawdzenia na redukcję wagi cześć! możecie powiedzieć czy to będzie dobry trening na redukcję? od poniedziałku zaczynam siłownię, mam też już rozpisaną dietę itp. chcę chodzić na siłownię 5x w tygodniu, a plan ma wyglądać tak: poniedziałek, środa, piątek aeroby i trening	7	2014-05-10 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie energetyczne i redukcja witajcie! na początek zaznaczę, że jestem nowa na forum, więc w razie czego proszę o wyrozumiałość :-) proszę o sprawdzenie, czy dobrze obliczyłam swoje zapotrzebowanie energetyczne. jestem kobietą, mam 21 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. mój cel	1	2014-04-27 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trning do sprawdzenia na redukcję wagi	2014-05-10 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Trning do sprawdzenia na redukcję wagi	2014-05-10 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Trning do sprawdzenia na redukcję wagi	2014-05-10 13:36