Anka2717

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2009 (20:26)

Data rejestracji 21.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ułoży mi ktoś diete żeby schudnąc. ? nie wiem co jeśc ,a czego nie. chodzi mi o zrzucenie 5-6kg. narazie sama z siebie: -zmieniłam pieczywo białe na ciemne [ ze słonecznikiem i ziarnami ] - staram się codziennie skakac około 500 skoków na skakance. 10x5o i minuta albo dwie przerwy.	2	2009-09-10 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-22 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	przyśpieszenie metabolizmu	2009-08-21 22:29