andrzej p

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2015 (17:52)

Data rejestracji 16.11.2011 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ocena. Kilka pytań płeć : mężczyzna. wiek :14 (w styczniu 15) waga : 70 kg wzrost : 178 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : na poważnie 0( czyli ćwiczyłem na siłowni nie regularnie + w domu pompki,brzuszki , podciąganie się ,machanie	5	2011-11-18 17:28
Trening dla początkujących	Kilka pytań. płeć : mężczyzna. wiek :14 (w styczniu 15) waga : 70 kg wzrost : 178 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : na poważnie 0 uprawiane inne sporty : zawodowo żadne dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2011-11-17 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ocena. Kilka pytań	2011-11-18 19:42
Trening dla początkujących	Kilka pytań.	2011-11-17 22:32
Trening dla początkujących	Ułożeniu planu treningu.	2011-11-16 18:01