andrew1245

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

805

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2018 (09:48)

Data rejestracji 15.08.2018 (18:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bardzo słaby początek, a zmiany. sytuacja wygląda tak: w załączeniu dodałem zdjęcia po 1msc treningu (3 x w tygodniu). dieta: dieta opisana, stosuję się do niej z dużą dokładnością (najczęściej wychodzi ok. 2400-2600 kcal, tłuszcze przekraczam, bo 70-80, węglowodanów ok.	11	2018-08-15 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bardzo słaby początek, a zmiany.	2018-08-16 09:29
Trening dla początkujących	Bardzo słaby początek, a zmiany.	2018-08-16 09:04
Trening dla początkujących	Bardzo słaby początek, a zmiany.	2018-08-16 08:48
Trening dla początkujących	Bardzo słaby początek, a zmiany.	2018-08-16 08:28