and1756

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię bartosz

Nazwisko maran

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2016 (15:06)

Data rejestracji 05.12.2016 (12:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia i dieta witam, swoją przygode na siłowni zacząłem od 3 tygodni i zastanawiam się nad dietą. przyjmuje białko i aminokwasy jak na razie bez kreatyny. treningi robie 4 razy w tygodniu. niestety praca mi nie pozwala na regularne przyjmowanie posiłków,	1	2016-12-05 14:38
Trening dla początkujących	dieta siłownia witam, swoją przygode na siłowni zacząłem od 3 tygodni i zastanawiam się nad dietą. przyjmuje białko i aminokwasy jak na razie bez kreatyny. treningi robie 4 razy w tygodniu. niestety praca mi nie pozwala na regularne przyjmowanie posiłków,	1	2016-12-05 13:07