alex79

55 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

292

przeczytanych postów

20853

napisanych postów

Imię Alex

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty silowe, sporty sylwetkowe, sporty walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks sport silowy

Ostatnia aktywność 15.08.2026 (23:26)

Data rejestracji 06.06.2016 (19:20)

Wzrost: 186 cm

Waga: 101 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 65 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-11 00:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-07 21:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-17 18:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-13 00:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-18 12:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-11 13:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-11 13:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-06 16:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-27 23:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-20 15:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-02-24 20:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-02-16 22:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-02-01 20:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-31 19:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-11-20 12:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-17 17:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-03 11:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-03 19:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-12 14:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-08 23:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-05 11:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-02 18:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-03-28 15:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-01 20:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-06 15:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-18 14:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-17 07:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-03-07 21:13
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-03-06 09:53
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-03-01 18:39

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

alex79 55 Specjalista