Alcardo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2015 (13:34)

Data rejestracji 26.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Który gainer lepszy? na początku zaznaczę że jestem ekto i zdobycie każdego kilograma to dla mnie prawdziwe wyzwanie, na obecną chwilę mam dietę jednakże ciągle potrzebuje jeszcze czegoś dodatkowego na masę. do tej pory stosowałem z gainerów mutant mass, mass xxl i gain	11	2010-02-28 21:39
Odżywki i suplementy	Jak łączyć suplementy? witam jestem tu zupełnie nowy, ale żeby nie było ćwiczyłem już trochę. mój problem związany jest z tym iż jestem ekstremalnym ektomorfikiem. ostatnimi czasy robiłem dwa cykle na kreatynie, teraz postanowiłem ruszyć stacka ale zastanawia mnie jak	4	2009-11-26 21:10