alan-93

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2007 (11:52)

Data rejestracji 18.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!! siemka! jestem początkującym streetowcem (mtb). najpierw postanowiłem nauczyć się jeździć na tylnym kole, ale niestety nie wiem jak!!! szukałem gdzie tylko mogłem. jak mam zaczynać trenować???	42	2006-05-18 16:15
Inne dyscypliny	Gdzie znajde napisy do filmu: mastering the art of trials" (R.Leech-szkoła trialowa) pobrałem sobie film "mastering the art of trials" z orginalnym dzwiękiem (język angielski), jednak j angielskiego ucze sie niezbyt długo i nie kapuje większości tego co on mówi , napisów nigdzie nie moge	1	2006-08-11 19:58
Inne dyscypliny	jak i czym czyścić amorka??? siema! kupiłem sobie rower (dual) z przednim amortyzatorem (bez regulacji). jednak amortyzator nie chodzi jak na początku. przeczyszczałem wd-40 i działało ale tylko na ok. 2 tyg. teraz smaruje olejem (castrol) i chodzi ale na 2 dni! wie ktos czym	10	2006-07-29 21:49
Inne dyscypliny	mocowanie tylnego napinacza - pomocy siema! dzisiaj rozwalił mi sie hak mocujący tylny napinacz ( zerwany gwint). czy musze kupic tylko ten hak czy cały napinacz czyu jeszcze coś innego??? prosze pomóżcie!	2	2006-08-09 13:11
Inne dyscypliny	Stronki z filmami rowerowymi siemka! w tym temacie zamieszczam adres serwera z filmikami rowerowymi (np. kranked, new wordl disorder,...)[ftp://rider:[email protected]/mtb]. jeżeli i wy znacie jakies serwery z takimi filmami lub macie na kompie to prosiłbym o	0	2006-07-18 15:51
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie?! Pomocy cześć! mam 16 lat ważę około 48kg. jak moge w najprostrzy sposób przybrać na masie! co powienienem jeść i ile, kiedy i jak i przez ile powinienem ćwiczyć a ile odpocywać! kidy rozwijają sie mięśnie? co do ćwiczeń to macham sobie co 2 dzieś	2	2006-06-05 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2007-05-23 15:45
Inne dyscypliny	jak i czym czyścić amorka???	2006-08-11 17:08
Inne dyscypliny	jak i czym czyścić amorka???	2006-08-07 00:02
Inne dyscypliny	jak i czym czyścić amorka???	2006-08-06 22:14
Inne dyscypliny	Jak spalic gume na rowerze ?	2006-07-29 22:20
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2006-07-29 22:10
Inne dyscypliny	regulacja tarczy!!	2006-07-15 13:39
Inne dyscypliny	Street dual na ramie DartMoor --> Opłacalny zakup czy nie? Prosze o pomoc.	2006-06-28 11:31
Inne dyscypliny	Jak spalic gume na rowerze ?	2006-06-28 11:23
Inne dyscypliny	maksymalna prędkośc	2006-06-27 11:44
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2006-06-05 22:11
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2006-05-21 18:36
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2006-05-20 18:11