akrofan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2014 (22:58)

Data rejestracji 15.03.2014 (22:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba witam. mam 23 lata 168cm wzrostu i waze 65kg. od okolo 2 miesiecy co 2 dzien cwicze planem treningowym z tego oto linka http://www.menshealth.pl/fitness/kompletny-trening-z-hantlami,3679,2 wykonuje 3 serie po 10 pow ciezarami ktore daje rade	8	2014-03-15 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba	2014-03-16 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba	2014-03-16 09:46