aidmas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2010 (15:50)

Data rejestracji 15.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed i po basenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chodzę na basen i chciałbym wiedzieć co jeść przed i po basenie, co zawiera węglowodany ( jakieś owoce ) nie wiem co powinno być odpowiednie dla takich posiłków ;)	3	2010-02-28 19:27
Odżywki i suplementy	Basen, odżywki plus dieta! Porady!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! b]chciałbym wybrać się na basen, nie waże za dużo jak na moj wzrost - 177cm waga ok. 60 kg. chodząc na basen chciałbym nieco wyrzeżbić sobie ciało, ale nie stracić przy tym masy! (wiem pewnie powiecie, że siłownia jest od tego) ale siłownia mnie	4	2010-02-15 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Chodze na basen, Odpowiednia dieta i odżywki, Porady! chodzę na basen, planuje sobie to rozłożyć na 2x w tygodniu. jestem dość szczupły mam 177 cm wzrostu i ok. 60 kg wagi. nie chciałbym schudnąć, mam problemy z kręgosłupem i muszę chodzić, ale nie ukrywam, że chciałbym także rozbudować	5	2010-02-15 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed i po basenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-02-28 19:48
Odżywki i suplementy	Basen, odżywki plus dieta! Porady!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-02-15 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Chodze na basen, Odpowiednia dieta i odżywki, Porady!	2010-02-15 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Chodze na basen, Odpowiednia dieta i odżywki, Porady!	2010-02-15 12:22