agneska

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Agnieszka

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2023 (17:52)

Data rejestracji 11.02.2014 (20:19)

Wzrost: 168 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kto pomoże?? witam, moim problemem jest tak naprawdę niewiedza co do zapotrzebowania kcal :) jestem na redukcji.mianowicie z kalkulatorów wynika iż potrzebuję 2300 kcal przy codziennych ćwiczeniach, na początku spożywałam 1700 kcal jednak nic nie chudłam	4	2014-03-24 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Przyjaciele zajrzyjcie tu i pomóżcie:) witam wszystkich! przejdę od razu do rzeczy- mam 26l ważę 55 kg przy wzr 168 moim celem jest zrzucenie paru kg i wyrzeźbienie sylwetki. odchudzam się i cwiczę dość długo jednak efektów nie widać więc coś robię źle. na początek czy ktoś mógłby mi	2	2014-02-23 21:58