adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 14:19:14
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 13:57:14
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 13:27:22
grrubas - wycinka na J/NJ	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 13:21:41
Z ZERA DO BOHATERA! 135kg ----> do 100kg! Ostatnia SZANSA!	Trening dla początkujących	2011-03-20 00:08:27
Flag nor fail by canecorso powrót s.31	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 00:07:04
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140	Trening dla zaawansowanych	2011-03-20 00:01:04
Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21	Trening dla początkujących	2011-03-19 23:59:27
Hubert/coś tam ćwiczę czasem	Trening dla zaawansowanych	2011-03-19 23:49:31
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	NUTRIFARM&OLIMP	2011-03-19 13:56:35
Sportowa sfera życia! vol.2 fot. 40	Trening dla początkujących	2011-03-19 13:55:09
narencjusz / cel: masa / a założe dziennik, co się będę ! :)	Trening dla początkujących	2011-03-19 13:52:10
METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE	Trening dla zaawansowanych	2011-03-19 13:51:32
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	NUTRIFARM&OLIMP	2011-03-19 13:51:05
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2011-03-19 13:45:45
turbojzgubić balast	Trening dla początkujących	2011-03-19 13:42:22
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-03-19 13:28:36
Mazik1993 / ciężka praca przynosi efekty	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:19:34
turbojzgubić balast	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:18:17
darus161/pierwsza redukcja :)	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:17:25
KowaLCA / Dziennik - Redukcja tłuszczu do 80kg + trochę mięśni	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:15:20
KowaLCA / Dziennik - Redukcja tłuszczu do 80kg + trochę mięśni	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:09:14
jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6	Trening dla początkujących	2011-03-18 18:07:25
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	Trening dla zaawansowanych	2011-03-18 18:01:50
volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)	Trening dla początkujących	2011-03-18 17:59:21
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	Trening dla zaawansowanych	2011-03-18 17:57:47
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140	Trening dla zaawansowanych	2011-03-18 17:55:28
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	Trening dla początkujących	2011-03-18 17:42:57
METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE	Trening dla zaawansowanych	2011-03-18 17:42:06
Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)	Trening dla zaawansowanych	2011-03-18 17:39:38

adzik123

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!