AdrianXxXx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Baranowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Koronowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2024 (23:06)

Data rejestracji 24.08.2017 (21:41)

Wzrost: 176 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 93kg do oceny chce zeobic mase do okolo 100kg.4 treningi w tygodniu powoli nie lapac duzo fatu. 4600-4800kcal b 300 t 150 w 550 1 posilek jajecznica 6 jajek boczek 50g 6 wafli 1 banan 2posiłek ryż 100g pierś kurczaka 220g pomidor 1szt 3	6	2017-08-24 22:03