adriano22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2008 (18:07)

Data rejestracji 29.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co jest z moimi plecami??:(:(:( mam 17 lat cwicze od 4 miesiecy na siłowni...ode jakiego czesu bardzo mosno strzelaja mi kosci na plecach...w okolicy łopatek i barków oraz w łokciach...mam wrazenie ze kosci na plecah ocieraja sie wszystkie o siebie...strzelanie jest bardzo glosne	5	2007-12-14 11:25
Zdrowie i Uroda	Co jest z moimi plecami??:( mam 17 lat cwicze od 4 miesiecy na siłowni...ode jakiego czesu bardzo mosno strzelaja mi kosci na plecach...w okolicy łopatek i barków oraz w łokciach...mam wrazenie ze kosci na plecah ocieraja sie wszystkie o siebie...strzelanie jest bardzo glosne	1	2007-12-14 11:21
Odżywki i suplementy	Czy ten plan jest dobry?? o to moj plan poniedzialek: klatka na ławce płaskiej 12\10\10\8\6 na skosnej w gore tak samo rozpietki 3x 10 na plaskiej i 3x10 na skosnej w gore wtorek: biceps 3x10 uginanie ze sztanga stojac 3x10 łokiec oparty o udo 3x10 uginanie	7	2007-10-11 20:53
Trening dla zaawansowanych	Czy moj plan jest dobry?? o to moj plan poniedzialek: klatka na ławce płaskiej 12\10\10\8\6 na skosnej w gore tak samo rozpietki 3x 10 na plaskiej i 3x10 na skosnej w gore wtorek: biceps 3x10 uginanie ze sztanga stojac 3x10 łokiec oparty o udo 3x10 uginanie	2	2007-10-11 21:20
Odżywki i suplementy	czy moge juz brac odzywki?? cwicze 2 misciace;) ale kiedys tez czasami cwiczylem;] mam 17 lat i biore na klate 82kg a waze 70kg. czy moge juz wziacs jeden cykl odzywek czy jeszcze czekac?? prosze piszcie na gadu nawet jak jestem na niedostepnym;) 7905833 albo na foum;]	2	2007-09-29 16:36