adri@no

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty wyciskanie sztangi leżąc, kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.10.2008 (20:13)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pilnie potrzebny plan na rzeźbe. Proszę o pomoc. mam 190 cm wzrostu i waże 100 kg. chciałbym się wyrzeźbić bo grubas ze mnie. proszę o pomoc. :) płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 100 wzrost: 190 cel treningowy: rzeźba	6	2008-06-29 10:47
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Potrzebuje fachowca! siemanko. startuje w zawodach wyskaniu sztangi leżąc i chce żeby znacznie skoczyła mi siła. więc potrzebna mi jest pomoc odżywki. tylko jakiej? biore teraz 122,5 w technice, a chciałbym o wiele więcej. nie brałem jeszcze żadnego suplementu.	6	2008-06-17 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pierwsze zawody TVN....Bartoszyce 1.06.08	2008-07-03 00:25
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Potrzebuje fachowca!	2008-06-18 12:19