addi132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

822

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2022 (23:36)

Data rejestracji 01.03.2018 (18:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie białko i jak stosować ??? witam, to będzie moje pierwsze białko(w proszku) w tym miesiącu jak i całym życiu :d a że strony atakują z każdej strony to nie mogę się już zdecydować które białko wybrać(jakiej firmy). nie zależy mi tak naprawdę na smaku tylko na jego działaniu,	7	2018-03-09 20:42
Trening dla początkujących	Spadek tkanki mięsniowej oraz wagi przy treningach od 2 miesięcy chodzę 4x w tygodniu na siłownię, ćwiczę full body( barki, plecy, brzuch, pośladki, nogi oraz biceps i klata). mam rozpisaną dietę na masę, wzrost 183cm, wiek 21lat. miesiąc temu ważyłem 75 a zaczynałem od 72kg na początku stycznia,	11	2018-03-01 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Spadek tkanki mięsniowej oraz wagi przy treningach	2018-03-02 15:04
Trening dla początkujących	Spadek tkanki mięsniowej oraz wagi przy treningach	2018-03-02 01:33
Trening dla początkujących	Spadek tkanki mięsniowej oraz wagi przy treningach	2018-03-01 21:50