Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 21:16:11
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 21:11:59
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 21:11:01
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 21:09:10
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-28 21:05:56
Deklaracje przyjazdu na targi Opole Fair 31.05-01.06 i zjazd moderatorski nr 3 !!	Archiwum LS	2014-05-28 15:01:51
Deklaracje przyjazdu na targi Opole Fair 31.05-01.06 i zjazd moderatorski nr 3 !!	Archiwum LS	2014-05-28 14:51:41
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-28 14:06:21
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-28 13:57:14
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-28 13:50:10
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 11:10:14
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 11:07:02
Deklaracje przyjazdu na targi Opole Fair 31.05-01.06 i zjazd moderatorski nr 3 !!	Archiwum LS	2014-05-28 11:01:45
Deklaracje przyjazdu na targi Opole Fair 31.05-01.06 i zjazd moderatorski nr 3 !!	Archiwum LS	2014-05-28 10:50:58
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 09:07:42
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-28 09:02:24
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-27 12:01:46
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-27 09:16:28
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-27 08:49:57
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-27 08:03:45
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-27 07:50:39
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-27 07:27:28
Małolata/aniitka155	Ladies SFD	2014-05-26 23:26:40
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-26 22:42:10
sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	Ladies SFD	2014-05-26 22:05:40
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-26 21:28:06
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-26 15:35:19
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-26 15:26:28
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-26 14:10:58
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II	Ladies SFD	2014-05-26 14:04:08

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!