Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
proszę o pomoc	Strength & Endurance	2014-11-26 03:55:19
DT Walka o przyszłość- crossfit by turbo_01	Strength & Endurance	2014-11-26 00:21:13
Potrzebna pomoc specjalistek! Pierwsza redukcja ;)	Ladies SFD	2014-11-26 00:04:03
Kij'n'Marchewka/Nikki	Ladies SFD	2014-11-25 22:01:20
Kij'n'Marchewka/Nikki	Ladies SFD	2014-11-25 21:51:41
Gimbaza Power	Archiwum LS	2014-11-25 21:08:53
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-25 16:02:42
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-25 15:56:41
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-25 13:11:49
Wirda rezygnuje z moderowania	Archiwum LS	2014-11-25 12:57:19
Dziennik agnes_95	Ladies SFD	2014-11-25 11:12:13
DZIENNIK "Akcja P. 2014"- Marcin4_	Iron Horse Series	2014-11-25 10:11:52
Dziennik agnes_95	Ladies SFD	2014-11-24 22:08:54
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-24 16:13:42
odwodnienie - jak naprawić, ile wody i czasu potrzebne (przy piciu pu-erh)	Ladies SFD	2014-11-24 01:58:41
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-22 07:23:38
plan treningowy na cały tydzień	Ladies SFD	2014-11-21 21:37:26
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-21 21:20:33
Poszukiwany / Poszukiwana!	Archiwum LS	2014-11-21 20:00:45
[Stara Gwardia] Saida 2014	Ladies SFD	2014-11-21 02:17:06
bardzo proszę o pomoc w redukcji	Ladies SFD	2014-11-21 02:13:26
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-21 02:08:15
Krótkie, pojedyncze pytania.	Ladies SFD	2014-11-20 22:06:17
plan treningowy na cały tydzień	Ladies SFD	2014-11-20 21:35:40
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-12 16:04:11
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2014-11-12 15:53:49
pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(	Ladies SFD	2014-11-09 19:47:38
Typ figury gruszka	Ladies SFD	2014-11-09 19:39:22
pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(	Ladies SFD	2014-11-09 11:18:09
Fit&Sport Show, warszawa 15-16 listopada, kto będzie?	Ladies SFD	2014-11-09 08:59:14

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji