Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2015-02-13 21:44:59
LADIES SFD - czas na zmiany	Archiwum LS	2015-02-13 10:53:19
Chcę zmienić swoje życie	Ladies SFD	2015-02-09 20:07:57
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	Ladies SFD	2015-02-09 16:34:39
Mam dość tego forum , odchodzę !!!	Archiwum LS	2015-02-09 16:31:41
Muszę coś wam powiedzieć.	Archiwum LS	2015-02-09 00:45:42
Mam dość tego forum , odchodzę !!!	Archiwum LS	2015-02-07 16:34:58
Krótkie, pojedyncze pytania.	Ladies SFD	2015-02-07 11:44:21
Krótkie, pojedyncze pytania.	Ladies SFD	2015-02-07 10:46:43
FLEX	Archiwum LS	2015-02-06 16:05:40
Mam dziwne skoki wagi	Ladies SFD	2015-02-05 12:06:28
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-02-05 11:54:02
Mam dość tego forum , odchodzę !!!	Archiwum LS	2015-02-05 11:38:59
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-02-05 11:36:20
Co zrobić z tym ciałem?	Ladies SFD	2015-02-04 13:56:58
Co zrobić z tym ciałem?	Ladies SFD	2015-02-04 13:55:44
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-02-04 10:45:32
Ekipa PT	Archiwum LS	2015-02-04 10:44:29
pomoc z ćwiczeniami	Ladies SFD	2015-01-31 00:05:51
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2015-01-30 13:05:52
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2015-01-30 12:55:30
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2015-01-29 23:04:00
Tabletki na odchudzanie	Ladies SFD	2015-01-29 22:52:28
Dieta i trening na rzeźbę	Ladies SFD	2015-01-29 01:15:03
Alpa 2015	Ladies SFD	2015-01-29 00:00:27
Ból mięśnia dwugłowego	Ladies SFD	2015-01-28 23:57:37
Konsultacje z trenerem - jak się przygotować?	Ladies SFD	2015-01-28 14:40:26
Konsultacje z trenerem - jak się przygotować?	Ladies SFD	2015-01-28 14:37:08
Konsultacje z trenerem - jak się przygotować?	Ladies SFD	2015-01-28 14:34:19
Konsultacje z trenerem - jak się przygotować?	Ladies SFD	2015-01-28 14:31:00

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!