Renobof

1375

Ekspert

Napisanych postów: 726 Przeczytanych: 7376 Szacuny: 1375

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2021-06-23 17:20:35 Data rejestracji: 2020-05-05 16:24:42 Województwo: Śląskie Miasto: Wodzisław Śląski

O mnie: b.d. Zajmuję się: Szkoła Zainteresowania: Siłownia Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Treningi siłowe i rekreacyjnie rower Staż treningowy: 6 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Popek vs Stifler	Sztuki Walki	2	2020-08-03 18:24:14
Plan treningowy- oceńcie jeśli chcecie	Trening dla początkujących	3	2020-07-09 21:06:04
unoszenie gryfu do brody	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2020-05-21 11:31:06
Trening nóg	Trening dla początkujących	2	2020-05-29 17:41:24
Chwyt w przyciąganiu sztangi do brody, a angaż mięśni barków.	Szybkie pytania bez logowania	1	2020-05-20 19:37:33
Szyja	Trening dla początkujących	2	2020-05-15 22:36:59
Zmiany w treningu	Trening dla początkujących	5	2020-05-09 17:50:30
Dieta dla nastolatka	Odżywianie i Odchudzanie	9	2020-05-05 19:01:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-06-16 10:11:03
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	Trening dla początkujących	2021-06-16 10:10:39
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-06-16 10:10:10
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-06-16 10:09:31
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	Trening dla początkujących	2021-05-05 11:19:05
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-05-05 11:17:55
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-05-05 11:17:28
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-05-05 11:16:34
Rośnięcie po osiemnastce	Trening dla początkujących	2021-04-22 13:47:43
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-20 21:54:52
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-19 10:02:22
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-18 17:57:19
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-17 11:53:23
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-15 14:00:13
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-13 19:10:34
Ilość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-13 18:05:16
Plan treningowy na lekką redukcję.	Trening dla początkujących	2021-04-11 18:26:28
Plan treningowy na lekką redukcję.	Trening dla początkujących	2021-04-11 13:34:06
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-10 12:18:55
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-07 09:21:09
Spora nadwyżka kalorii - co zrobić?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-04 14:56:24
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-04-02 18:17:41
SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	Trening dla początkujących	2021-03-30 10:43:16
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-03-30 10:42:52
SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	Trening dla początkujących	2021-03-30 10:42:12
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-03-30 10:40:57
Brak progresji na ławce	Trening dla zaawansowanych	2021-03-28 20:41:42
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2021-03-28 12:33:32
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2021-03-28 12:33:11
1,5roku na FBW coś zmieniać?	Trening dla początkujących	2021-03-28 12:31:48

Renobof

Ekspert

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji