Refreesh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2021 (14:58)

Data rejestracji 02.04.2020 (00:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowanie masy mięśniowej w młodym wieku witajcie, przychodzę z pytaniem odnośnie budowy masy mięśniowej w młodym wieku. czy 15 latek jest w stanie zbudować taką samą ilość masy mięśniowej co np. 20 latek w przeciągu powiedzmy roku? oczywiście z dietą i regularnymi treningami.	1	2020-12-18 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z jedzeniem na masie witam, mam problem z jedzeniem duzych ilosci jedzenia, kalorii. od zawsze jadłem mało, od roku próbuje zwiekszyc swoja wage , od 2 miesiecy chodze na silownie regularnie i cwicze planem fbw, cwiczylem wczesniej kilka miesiecy nie przemyslanym	4	2020-08-11 01:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia w młodym wieku przychodzę z pytaniem, czy jako 14.5 latek,mogę zacząć chodzić na siłownię. na siłowni bym był pod okiem brata. trenuje w domu już od ok. 8 miesięcy, niestety z przerwami i bez trzymania diety, dlatego efekty są niestety średnie. moim celem jest	2	2020-04-23 23:49