PImpOTR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2009 (13:58)

Data rejestracji 19.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mógł by mi ktoś pomóc z doborem ćwiczeń chciałbym żeby mi ktoś pomógł z planem treningowym.jestem początkujący na siłownie chodze dopiero pół roku.ćwiczę od wtorku do piątku 1 godzinę. mam zamiar zwiększyć klatę i więcej wyciskać na ławeczce.narazie najwięcej wyciskam 65kg. płeć:	5	2009-02-20 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy mógł by mi ktoś pomóc z doborem ćwiczeń	2009-02-21 11:08
Trening dla początkujących	Czy mógł by mi ktoś pomóc z doborem ćwiczeń	2009-02-21 10:39