Lazlo95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2010 (17:01)

Data rejestracji 17.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (0 stażu, 1 raz na siłowni) witam. chciałbym prosić wszystkich doświadczonych aby ocenili mój plan treningowy. 1. trening - plecy + biceps. 1. rozgrzewka 2. podciąganie na drążku; 3 serie; 3 powtórzenia. 3. wiosłowanie sztangą podchwyt; 3 serie; 8 powtórzeń. 4.	10	2010-06-17 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (0 stażu, 1 raz na siłowni)	2010-06-19 09:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (0 stażu, 1 raz na siłowni)	2010-06-18 17:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (0 stażu, 1 raz na siłowni)	2010-06-17 17:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (0 stażu, 1 raz na siłowni)	2010-06-17 17:08