Kamil_Osa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2021 (03:02)

Data rejestracji 03.12.2020 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jak stosować? witam chciałabym zapytać o stosowanie kreatyny? czy stosować dwa razy dziennie czyli rano i po treningu ? i czy można pić razem z odżywka białkową?	10	2021-03-19 17:30
Odżywki i suplementy	Budowa masy mięśniowej - dobór suplementów witam chciałabym zapytać o jakieś podstawowe suplementy pod trening siłowy. białko już stosuję ale czy jest coś co można sobię dołożyć?	10	2021-02-21 09:40
Plany treningowe	Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej witam jestem kamil. proszę o poradę odnośnie treningu na przyrost masy mięsniowej oraz diety. zaczne od początku cwicze od maja na hantlach od 3-5 dni w tygodniu (obciążenie 10kg na każdą rękę) do tego nie dawno dokupilem sobie gumy. biore białko my	1	2021-01-10 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jak stosować?	2021-03-19 19:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jak stosować?	2021-03-19 19:40
Odżywki i suplementy	Budowa masy mięśniowej - dobór suplementów	2021-02-21 10:05