Issander

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Pacion

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2015 (22:43)

Data rejestracji 02.03.2015 (22:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w domu na wzrost masy mięśniowej? hej potrzebuję pomocy w doborze ćwiczeń. po zeszłych wakacjach zabrałem się za siebie, schudłem 20 kilo i nabrałem troszkę masy mięśniowej, głównie dzięki diecie niskowęglowodanowej oraz przerzuceniu się sprzed ekranu komputera na lekką pracę	5	2015-03-02 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w domu na wzrost masy mięśniowej?	2015-03-03 22:48
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w domu na wzrost masy mięśniowej?	2015-03-03 18:36