DJ_DoDo

29912

Ekspert

Napisanych postów: 27250 Przeczytanych: 384534 Szacuny: 29912

Imię: xx Nazwisko: xx Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-02-24 20:51:36 Data rejestracji: 2006-01-23 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: xx

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport, dietetyka Dieta: 3000kcal Uprawiane sporty: Kulturystyka, piłka nożna, Crossfit Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód bioder: 85 cm Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 75 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 165 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2022-06-30 14:38:02
Odżywka białkowa opinie - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	2022-06-30 14:26:39
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-30 14:23:26
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-30 13:40:55
Mięta a testostosteron	Zdrowie i Uroda	2022-06-30 13:40:22
Przepis na smaczny obiad	Kuchnia SFD	2022-06-30 12:46:52
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2022-06-30 11:47:57
Redukcja - opinia i rady	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-30 11:42:44
Bardzo niska kaloryczność chleba - czy jest to możliwe?	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-30 11:29:49
Odżywka białkowa opinie - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	2022-06-30 11:26:10
Ocena sylwetki - wybór celu	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-30 10:52:42
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2022-06-30 09:35:05
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2022-06-30 09:33:14
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-30 09:22:35
SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.	Trening dla początkujących	2022-06-30 09:22:20
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-30 09:21:48
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2022-06-30 09:21:12
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2022-06-30 09:20:59
Przepis na smaczny obiad	Kuchnia SFD	2022-06-30 09:17:18
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2022-06-29 13:14:17
Ocena sylwetki - wybór celu	Odżywianie i Odchudzanie	2022-06-29 13:02:00
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2022-06-29 12:46:26
DT Marta	Ladies SFD	2022-06-29 12:44:04
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:51:57
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:43:40
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:41:43
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:33:43
[BLOG] Alhambra w kuchni	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:10:49
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:08:33
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	2022-06-29 08:03:57

DJ_DoDo

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!