ASNF

4568

Ekspert

Napisanych postów: 49011 Przeczytanych: 522667 Szacuny: 4568

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: bd. Wiek: 34 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 23:35:30 Data rejestracji: 2007-11-25 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Mogilno

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 166 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
biceps	Trening dla początkujących	2008-02-02 13:16:24
biceps	Trening dla początkujących	2008-02-02 13:15:06
jak stoi omka teraz	Doping	2008-02-02 13:12:12
Jaki trening na masę dla opornego?	Trening dla początkujących	2008-02-02 13:10:44
Jaki trening na masę dla opornego?	Trening dla początkujących	2008-02-02 13:07:03
CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	Galeria Zdjęć	2008-02-02 13:03:53
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	Po siłowni, o siłowni	2008-02-02 12:28:51
CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	Galeria Zdjęć	2008-02-02 12:25:05
klatka	Trening dla początkujących	2008-02-02 12:22:56
Plywanie	Trening dla początkujących	2008-02-02 09:55:09
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	2008-02-01 15:19:01
jaki trening - specyficzne cele	Trening dla początkujących	2008-02-01 15:00:21
co z tego bedzie?	Trening dla początkujących	2008-02-01 14:51:25
co z tego bedzie?	Trening dla początkujących	2008-02-01 14:49:03
co z tego bedzie?	Trening dla początkujących	2008-02-01 14:47:09
co z tego bedzie?	Trening dla początkujących	2008-02-01 14:44:41
Pomoc w planowaniu	Trening dla początkujących	2008-02-01 13:59:46
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 20:57:19
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 20:49:00
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 20:48:08
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 20:46:24
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 20:45:35
Jak to jest z...?	Trening dla początkujących	2008-01-31 20:34:24
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 19:10:24
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 12:51:20
Rozciąganie...	Trening dla początkujących	2008-01-31 12:49:17
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 12:13:07
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	2008-01-31 12:12:03
Aktorzy "kulturyści"	Po siłowni, o siłowni	2008-01-30 14:56:48
Co się dzieje ?	Po siłowni, o siłowni	2008-01-27 17:20:44

ASNF

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!