| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co mam zrobić z sylwetką? Masa czy redukcja
witam, proszę was bardzo o pomoc bo nie wiem co robić. aktualnie trenuję 1,5h 2xtyg dosyć intensywnie + tabata 2-3/tyg. już dawno nie mam 83 kilo :d a 75, wymiary w profilu. jem generalnie zdrowo - jejecznica, owsianka, ryż brązowy, tuńczyk,
|
3 |
2013-04-20 14:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Protokół Ockhama
szukam osoby która jadła/ćwiczyła wg. książki tima ferrisa "4 godzinne ciało" (potrzebna drobna pomoc).
w ogóle polecam zainteresować się treningiem "occam protocol" - widzę że na polskich forach całkowite pustki, nic nie znalazłem na ten temat.
|
1 |
2013-02-05 21:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta na trening domowy?
witajcie
potrzebuję waszej pomocy: mam zamiar zacząć domowy trening, taki, jaki jest opisany tutaj http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html#
w celu pozbycia się tłuszczu (80kg/184cm) i jakiejś podbudowy
|
5 |
2009-12-11 17:31
|
