34annn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2019 (21:09)

Data rejestracji 06.03.2019 (14:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja, pomocy. witam, chcialam sie zapytac jak rozlozyc makro na redukcji. waze 96kg wzrost 180cm. problem w tym ze mam zespol policystycznych jajnikow i od paru lat przyjmuje na to tabletki. bylam juz kiedys na diecie, zaczynalam od 2500kcal zeszlam do 1900 bo	14	2019-03-06 14:55
Szybkie pytania bez logowania	Budowa masy witam. czy cwiczac dwa razy w tygodniu na silowni fbw z dopieta dieta moge smialo budowac mase miesniowa? czy okres pomiedzy treningami nie bedzie za dlugii? skonczylem redukcje ktora poszla dosc latwo. strata miesni wedlug wagi byla okolo 0,2% w	2	2019-03-07 15:34