16protein

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2008 (21:37)

Data rejestracji 24.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba a masa mam 17 lat 170 cm wzrostu 68 kg wagi...ale nie jestem jakis tam gruby czy cos tylko od wrzesnia na silke chodze jakies tam odzywki (gain bolic) nabralem duzo masy duzo...15kg w 4 miechy...ale troche tluszczyku by sie przydalo zrzucic . a i gram w	4	2008-01-15 18:51
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia - prosze o zetelne opinie co sadzicie o ostrowi? jakie wam dala przyrosty masy ? jesli dala wogole :d dzieki z gory	1	2007-12-07 22:50
Trening dla początkujących	Cykl na sile - pomocy! chcialbym zaczac cykl na sile (taki 4 tygodniowy) staz moj wynosi 3 miesiace , raczej robienia masy. jak cwiczyc ile co brac cos ( jak cos to cos) z gory dzieki!	4	2007-11-16 21:51
Trening dla początkujących	Dobry ten trening? ocencie jestem poczatkujacy 2 miech treningu . 165 cm 60 kilo wagi klatka z tricepsem -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	11	2007-10-24 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba a masa	2008-01-15 21:38
Trening dla początkujących	Dobry ten trening?	2007-10-31 15:24
Trening dla początkujących	Dobry ten trening?	2007-10-30 20:20
Trening dla początkujących	Dobry ten trening?	2007-10-30 18:28
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2007-10-26 16:07
Trening dla początkujących	Dobry ten trening?	2007-10-26 15:25