007Donald

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2059

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2010 (13:51)

Data rejestracji 13.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie - Kreatyna witam szukałem i wiem że takich tematów jest dużo ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie więc pytam:p mam kreatynę "nature's best creatine monohydrate 500g" ale tam nie było miarki... wiem że niby lekko czubata łyżeczka to jest te 5g ale to	4	2007-02-16 23:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam mam prośbę abyście sprawdzili mój plan.... plan rozłożony na 4 dni pn,wt,cz,so dane: 18 lat, 71kg, 174cm, staż ok. roku cel: masa poniedziałek mięśnie klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4 serie	7	2007-02-11 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb z orkisz witam kupiłem właśnie taki chleb (tak przynajmniej pisze na etykietce) i w żadnej tabeli kalorycznej nie ma tego produktu (przynajmniej ja nie znalazłem) i mam pytanie jak go mam wliczać do diety? zmieniony przez - 007donald w dniu	1	2007-02-12 12:08
Odżywki i suplementy	Ważność odżywek po otwarciu witam zastanawia mnie właśnie czy data ważności odżywek zmienia się po otwarciu jeśli tak to ile można trzymać odżywki po otwarciu? pytam dlatego że myśle o kupnie 3kg carbo to mi starczy na jakieś 4 miesiące nie wiem czy to można tak długo	6	2007-02-09 22:28
Zdrowie i Uroda	Wysokie ciśnienie witam ostatnio na przypadkowo zrobionych badaniach wyszło mi 170/90 więc chyba trochę za dużo... i mam pytanie do jakich lekarzy będzie trzeba się z tym problemem udać napewno do rodzinnego to wiem... ale to jakich jeszcze?	4	2006-06-06 21:26
Trening dla zaawansowanych	Jak się poprawnie zmierzyć?? więc tak jak w temacie jak się dobrze zmierzyć swoje rozmiary bo np.jak mierze klate to raz wychodzi tak a potem znowu innaczej. może ma ktoś jakiś opis?? może to dla was banalne ale naprawde proszę o pomoc w wyszukiwarce takiego tematu nie	1	2006-04-14 16:45
Trening dla zaawansowanych	Plan (pewnie do poprawy :) witam wszystkich mam pytanie dotyczące tego planu treningowego mianowicie czy jest dobry wtorek klata, triceps, przedramie czwartek nogi, łydka, bary sobota grzbiet, brzuch, biceps można tak ćwiczyć czy coś zmienić? aaa i chciałem dodać że to	2	2006-04-02 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie - Kreatyna	2007-02-16 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk z puchy, przydatnosc po otwarciu	2007-02-14 21:01
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-02-13 22:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-02-12 11:26
Odżywki i suplementy	Ważność odżywek po otwarciu	2007-02-10 12:58
Odżywki i suplementy	Ważność odżywek po otwarciu	2007-02-10 09:28
Trening dla zaawansowanych	Trening domowy do oceny ;]	2006-07-13 13:39
Trening dla zaawansowanych	Co to jest ta "siła"?	2006-06-11 01:22