_lhunter

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2019 (20:52)

Data rejestracji 16.09.2018 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady cześć. niedługo zawody i chcę ułożyć dobry plan treningowy. chciałbym prosić o porady w tym przedsięwzięciu. do pierwszych z nich (wyciskanie sztangi leżąc) zostało ok dwóch miesięcy. do kolejnych (trójbój siłowy klasyczny) ok czterech miesięcy.	10	2018-09-16 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady	2018-09-18 21:04
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady	2018-09-17 15:57
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady	2018-09-17 15:19
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady	2018-09-16 19:32