...
Napisał(a)
Dobra mam :
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 40-41
-klatka: ~115
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22
6. DIETA:
-białko: ~200
-węglowodany: 400-450
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero przebytych cykli
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ~15 - 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 150
-przysiad: -
Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-07-14 18:24:11
Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-07-14 18:24:35
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 40-41
-klatka: ~115
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22
6. DIETA:
-białko: ~200
-węglowodany: 400-450
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero przebytych cykli
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ~15 - 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 150
-przysiad: -
Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-07-14 18:24:11
Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-07-14 18:24:35
...
Napisał(a)
Na pierwszy raz optymalną dawką jest 20 mg oczywiście dawka podzielona na 4 hity
Poza tym koleś nie waży 60 kg i nie ma za sobą kilku cykli hehe
a widywałem tutaj takich
Poza tym koleś nie waży 60 kg i nie ma za sobą kilku cykli hehe
a widywałem tutaj takich
...
Napisał(a)
W jakich odstępach czasowych najlepiej dawkować metę ?
Czytałem, że najlepiej co 3-4, to bym musiał dzielić tabsy na połówki.
Czytałem, że najlepiej co 3-4, to bym musiał dzielić tabsy na połówki.
...
Napisał(a)
leć 3 tabsy śniadanie,obiad,podwieczorek
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły